facebook
02-245-4244   Contact@bpmuscle.com
ความสำคัญของวิตามินและเกลือแร่
จากรายงาน การทดลองพบว่า โดยปกติแล้วการออกกำลังกายจะเพิ่มความต้องการใช้วิตามินและเกลือแร่ ด้วยเพราะในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักนั้น ร่างกายต้องนำวิตามินและเกลือแร่ไปใช้เพื่อให้กระบวนการต่างๆ เป็นไปอย่างสมบูรณ์ เช่น มีส่วนสำคัญในการขบวนการสร้างพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ , ช่วยป้องกันการเกิด Oxidative damage ของร่างกาย , ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย เป็นต้น ตัวอย่างหน้าที่หลักๆ ของวิตามินและเกลือแร่รวมได้แก่

ทำลายอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายอย่างหนัก การ ออกกำลังกายจะเพิ่มการผลิตสารอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถทำลายกล้ามเนื้อ และก่อให้เกิดการอักเสบ บาดเจ็บกล้ามเนื้อ สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามิน อี และแร่ธาตุอื่นๆ เช่น ซีลีเนียม จะช่วยต้านอนุมูลอิสระก่อนที่จะทำลายเซล์ต่างๆ ของร่างกาย

สร้างพลังงานให้กับกล้ามเนื้อในระหว่างออกกำลังกาย วิตามิน บีรวม (B-complex) มีความสำคัญโดยตรงต่อการออกกำลังกาย คือ B1, B2, B6, Niacin , Pantothenic acid และ Biotin เกี่ยวข้องกับการสร้างพลังงานในระหว่างออกกำลังกาย ส่วน Folate และ B12 จำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง สังเคราะห์โปรตีน บำรุงและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

ซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย เกลือ แร่พื้นฐานที่นักกีฬาต้องการอีกกลุ่มหนึ่งคือ แคลเซียม ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุสังกะสี โดยเฉพาะแคลเซียมที่มีความสำคัญต่อการสร้างและซ่อมแซมกระดูก การได้รับแคลเซียมจากอาหารไม่เพียงพอ จะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะความหนาแน่นของกระดูกต่ำ ร่างกายควรได้รับแคลเซียมร่วมกับวิตามินดี เพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระดูก ธาตุเหล็กสำคัญต่อการออกกำลังกายในการสร้าง Hemoglobin และ Myoglobin ซึ่งจะช่วยจับกับออกซิเจนในร่างกาย เพื่อให้เกิดการสร้างพลังงาน

จะเห็นว่า วิตามินและเกลือแร่รวม จึงเป็นกลุ่มสารอาหารที่สำคัญอีกกลุ่มหนึ่ง ที่จะช่วยให้การสร้างกล้ามเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และสมบูรณ์แบบมากขึ้น ผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่มีการเติมวิตามินและเกลือแร่รวมเข้าไป จึงเป็นทางเลือกที่ได้ประโยชน์คุ้มค่า และสะดวกในการรับประทาน

PRODUCT ADDED TO CART